Enfin bon, après un week-end bien fatiguant, autant vous dire que ça fait du bien au corps de se dépenser comme ça !
L’expérience
Qu’est-ce que Swedish Fit ? Anciennement la Gym Suédoise, c’est du fitness sans prise de tête, fun et convivial ! Ce sont des cours collectifs en musique, accessibles à tous, idéal pour se remettre en forme, se muscler ou alors juste passer du bon temps en s’amusant.
Pour nous, ça a été un super moment !
Nous sommes arrivées à 19 h pour 50 min intenses et non-stop (et pourtant, c’était le cours intermédiaire…), ça ressemblait fortement à de l’aérobic, on a trouvé. Accueillies par Adeline qui nous a gentiment expliqué le déroulé de la séance qui allait suivre, nous avons ensuite filé dans la salle, car on était un petit peu en retard.
Mise en place rapide, la prof avait un sourire constant sur le visage, alors que ce n’était pas de tout repos. Côté musique, nous sommes passées par du Blondie, du ABBA et même du Tokio Hotel ! Autant vous dire que ça nous a bien motivé. Pour ce qui est des exercices, on a fait du cardio, du renfo-musculaire et bien évidemment des étirements pour ne pas avoir de courbatures.
Le cours fini, on reprend nos esprits et notre souffle après les étirements et on discute avec l’équipe de Swedish Fit. On a vraiment apprécié le « côté suédois » du cours qui est que la prof se trouve au milieu ; nous étions en rond autour d’elle, ce qui permet une meilleure cohésion de groupe et une vraie synergie.
En bref, Swedish Fit, c’est 20 activités qui allient renforcement musculaire et cardio, mais aussi Yoga, Pilates ou encore Dance. Parfait pour composer son programme sportif à la carte comme on veut, en fonction de nos envies et de nos capacités !
Combien ça coûte ?
? Combien ? 35 € le mois et vous avez accès à tous les cours, tous les jours de la semaine ! Ou alors 10 € la séance.
? Où ça se passe ? Les cours se déroulent dans des lieux différents à chaque fois ; nous, on était dans un gymnase situé dans le 6ème mais ça peut tout aussi bien être à Jean Macé ou Bellecour. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le planning ici.
D’ailleurs, du 26/09 au 02/10 inclus, c’est la semaine Portes Ouvertes dans leur salle « phare » Fénélon à Lyon 6 (là où nous avons fait notre expérience). Pas besoin d’inscriptions sur le site de Swedish Fit au préalable, rendez-vous dans la salle 20 min avant le cours (premier arrivé, premier servi !). ➡️ Plus d’infos
Bon plan pour ceux qui n’ont jamais pratiqué de cours de Swedish Fit, bénéficiez d’1 Klass gratuite (c’est le nom qu’ils donnent aux classes) ; il suffit d’écrire un mail à adeline.andrieux@swedishfit.com.
