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Vous détestez les salles de sport, leurs odeurs suspectes et leurs abonnements qu’on oublie de résilier ? Mais le retour des beaux jours vous donne quand même envie d’avoir un summer body (à peu près) présentable ? Bonne nouvelle : Lyon est une ville qui muscle ses habitants sans leur demander leur avis. Pas besoin de legging technique ni de shaker protéiné. Il vous suffit juste de… vivre ici. Démonstration.
Arpenter les escaliers peints de la Croix-Rousse
Les Pentes de la Croix-Rousse, c’est beau, c’est bohème, c’est culturel. C’est aussi un enfer cardio-vasculaire déguisé en balade Instagram. Les fameux escaliers peints, Mermet, Soulary (un mur d’effort, celui là), Prunelle (le tout premier a être apparu), sont autant de montées qui font semblant d’être de l’art mais qui, en réalité, vous transforment en soufflet dès la cinquième marche. L’avantage ? Vous pouvez faire de belles photos tout en travaillant votre cardio.
Niveau d’effort : 🔥🔥🔥 Mollets galbés garantis
👉 Voir notre TOP 5 des escaliers peints de Lyon
Prendre un abonnement Vélo’V
Le Vélo’v, c’est le meilleur investissement sportif de Lyon. 39€ à l’année pour l’abonnement (10 fois moins cher que chez Basic Fit) et vous voilà transformé en athlète urbain sans vous en rendre compte. La règle d’or, toutefois : le Vélo’V électrique, c’est de la triche. On ne débat pas. Prendre un VAE sur la Voix Lyonnaise 1 c’est comme se faire porter en chaise à porteurs ça en jette, mais ça ne compte pas. Le vrai Vélo’V, le classique, le rouge, le musculaire, le vénérable, c’est lui qui fait le boulot. Bonus : vous arriverez en réunion légèrement en sueur, ce qui dégage une énergie de « je gère ma vie » assez impressionnante.
Niveau d’effort : 🔥🔥 sur la rive gauche / 🔥🔥🔥🔥 dès que ça monte soit environ 80 % du temps à Lyon.
👉 Voir notre article Vélo’V électrique, je t’aime, moi non plus
Fréquenter les stations de métro dont les escalators sont en panne
Et Dieu sait qu’elles sont nombreuses ! Masséna, Charpennes, Jean Macé, Bellecour un mercredi sur deux… Le réseau TCL a, sans le savoir, créé le meilleur circuit de trail gratuit de la métropole. Quand l’escalator rend l’âme ce qui arrive avec une grande régularité, vous n’avez plus le choix : c’est l’escalier ou rien. Avec votre sac, votre manteau et idéalement des courses. Considérez chaque panne comme un cadeau de l’univers pour vos fessiers. Ou comme une raison de se plaindre sur les réseaux. Les deux ne sont pas incompatibles.
Niveau d’effort : 🔥🔥 Imprévisible, mais jamais décevant.
Faire le tour des berges du Rhône et les rives de la Saône
À Lyon, on ne va pas marcher sur les berges on se balade. Et pourtant, la boucle complète des berges du Rhône et de la Saône, c’est facilement 10 à 15 km selon votre appétit. Le tout sur un terrain plat, longé de péniches et de bars branchés, ce qui permet de s’arrêter pour une bière. Fait non négligeable : vue le rythme effréné qu’impose la vie lyonnaise, vous ferrez certainement ce tour au pas de course (parce que vous avez un millier de trucs à faire après). C’est presque de la marché rapide, mais sans la démarche un peu bizarre…
Niveau d’effort : 🔥 à 🔥🔥🔥 selon si vous vous arrêtez à la buvette du quai Saint-Antoine
Faire du shopping à la Part-Dieu, un samedi après-midi
Le centre commercial de la Part-Dieu, c’est 130 000 m² sur plusieurs niveaux, des escalators (quand ils fonctionnent, voir point n°3), et un samedi après-midi, une densité humaine qui ferait pâlir un wagon de métro parisien aux heures de pointe. Ajoutez à ça les sprints entre Zara et la FNAC avant la fermeture, le slalom entre les poussettes et les groupes de lycéens qui ne se déplacent qu’en meute et vous obtenez un entraînement fractionnel haute intensité que votre montre connectée ne saura même pas comment classifier. Arriver à 17h, c’est le mode difficile : c’est l’heure de pointe ultime, tout le monde s’affole, les files aux caisses s’allongent et votre fréquence cardiaque aussi. Bref, la version moderne du Cross Fit, mais avec de nouvelles fringues à l’arrivée.
Niveau d’effort : 🔥🔥🔥🔥🔥 Le seul point de cet article qui sollicite également les nerfs. Prévoir une tisane au retour.
Et voilà. Cinq façons de faire du sport à Lyon en gardant l’air de quelqu’un qui profite simplement de sa ville. Le secret est bien gardé. Ne le dites à personne, surtout pas à Kévin, votre coach à la salle de sport.
