Pour vous accompagner dans ces prochaines semaines, le Crous de Lyon vous propose du contenu qui fait du bien grâce à Fil’Free.
L’année 2020 touche à sa fin. Et si nous avons tous hâte d’une nouvelle année plus prospère, il y a néanmoins une étape incontournable pour tout étudiant en cette période : les examens. Cela s’apparenterait presque à un « rituel de passage » qui mène tout droit vers Noël. La clé vers les chocolats et autres cadeaux sous le sapin. Bref, un moment intense à la fin du premier semestre, quelque soit la filière choisie.
Petit tour d’horizon pour prendre soin de soi entre deux fiches de révision et passer les fêtes de fin d’année en douceur.
3 astuces pour apprécier l’effort…
Astuces et bons filons sont toujours très appréciés en plein rush. En décembre, Fil’Free vous aide à prendre de la hauteur pour vivre au mieux cette fin d’année.
Une mine d’infos utiles
Il n’est pas toujours facile de trouver les bonnes idées pour se maintenir en pleine patate quand le cerveau chauffe. Good news ! Vous trouverez sur instagram toute une liste de questions/réponses et autres astuces pour garder la forme pendant les révisions et au moment des examens. Une petite mine d’or à consulter quand le coup de mou pointe son nez.
Une bonne dose d’énergie
Parce qu’un esprit sain passe par un corps sain (oui, c’est vraiment important de se le rappeler) , prendre soin de soi c’est aussi recharger ses batteries physiquement. La dernière fiche de lecture ne s’imprime pas bien dans le cerveau ? Impossible de se souvenir de la formule de maths du chapitre 36 ? Toujours le même paragraphe qui ne passe pas ? Allez, il est temps de poser les stylos et de se mettre en mouvement. Retrouvez des vidéos tutos comme « 10 min de sport pour décompresser« ou « yoga du matin pour favoriser la concentration« . Quelques minutes salvatrices qui vous permettront de repartir sur les starting-blocks.
Une session de relaxation toute douce
Après l’effort – la cogitation -, le réconfort. Oui, se détendre est aussi important que réviser. Les périodes intenses sont énergivores et à trop en demander, le corps – et la tête – ne suivent plus. S’octroyer du temps pour souffler, enlever les tensions et le stress grandissant, voilà une belle façon de vivre cette période le plus sereinement possible. Sur Fil’Free, vous trouverez un podcast dédié pour s’endormir tranquillement, l’esprit plus léger.
Une to do list complète
Avec « la tête dans le guidon » pendant les examens, pas évident d’avoir les idées très claires et de penser à tout. Quoi de mieux donc que d’avoir une liste complète pour maintenir un rythme équilibré. Car là est bien la clé : aménager son quotidien avec les indispensables pour être au top. Sur l’Instagram du Crous de Lyon il y a tout ce qu’il faut pour être paré grâce à une to do list aux petits oignons.
Miam Time
Cette plateforme gratuite (sur inscription) recense des conseils de diététicien chaque mois. Pendant le mois de décembre, le thème traite le sujet « bien manger en période d’exam! »
… Et 3 astuces pour profiter du réconfort : les fêtes !
Le voilà, ce moment tant attendu : la fin des examens et une pause bien méritée avec les fêtes de fin d’année. Si elles auront très certainement une saveur un peu particulière en 2020, elles ne seront pas pour autant à bouder.
Voici quelques beaux cadeaux concoctés par le Crous de Lyon avec Fil’Free tout au long de ce mois de décembre.
Des cadeaux DIY
Pendant tout le mois de décembre, un live DIY sera proposé sur le groupe Facebook des invit’ #Metime indoor. Satisfaction grandiose que d’offrir des cadeaux faits par ses petites mains (expérience à l’appui). Chiner, créer, personnaliser, recycler, les cadeaux ont la valeur qu’on leur donne avec le coeur et l’intention. Et ça, ça n’a pas de prix.
Des recettes faites maison
Les fêtes sont aussi une occasion (encore une), de bien manger et de s’offrir de bons petits plaisirs pour les papilles. Vous trouverez en story sur les réseaux du Crous, des recettes de fêtes concoctées par les chefs du Crous et à moindre coût.
Nouvel An autrement
Le passage d’une année à une autre est souvent un moment aussi bien attendu que redouté. Qu’est-ce que je vais bien pouvoir faire pour démarrer cette nouvelle année ? Avec qui ? Comment ? Où ? Le Crous de Lyon a pensé à tout ! Pourquoi ne pas aller s’inspirer du post « nouvel an autrement » aux suggestions originales ? Etre bénévole au Camion du Cœur ou encore frapper à la porte du voisin pour le passer ensemble, n’hésitez pas à aller jeter un oeil !
En clair, le mois de décembre c’est un peu les montagnes russes entre adrénaline et douceur, dernière ligne droite et pause bien méritée. Prenez du temps pour vous, tout se passera bien. Et même si vous n’êtes pas étudiant mais que vous vous reconnaissez dans cette période chargée, profitez également de ces contenus !
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