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SPORTBANNIERE

Alors les chatons, pas trop dure la reprise ?
– Boulot, check !
– Réunions reloues avec le gros beauf de la compta, check aussi !
– Rentrée des gônes avec jeu de piste pour trouver des cahiers 24×32 à petits carreaux, check !
– Paiement des impôts, ça y est, c’est fait !

Ou alors, si vous êtes encore étudiants (profitez, profitez…) :
– Emménagement dans nouvel appart sordide, check !
– Virées chez Ikéa, check !
– Provisions de pâtes chez Leader Price, check !
– Reprise des cours, check !

Dans tous les cas : “Youpi, c’est reparti !”’, bénéfice de 3 semaines de glande intensive déjà envolé. Quant à l’état de vos finances, mieux vaut oublier…
Euuuuh, vous n’auriez pas oublié un truc ?
Réfléchissez un peu…

Après un cours d’aquagym dans la piscine du club de vacances à Porquerolles ou une balade à vélo sur l’île d’Oléron, cette phrase est sortie très distinctement de votre bouche : “ Ah, ça fait du bien de faire du sport ! C’est décidé, à la rentrée je m’y remets !”.

Alors certes, vous avez repris le rythme infernal “métro / boulot / réunion / courses / apéro / ménage / dodo” ou encore “cours / apéro / dodo /cours / apéro / dodo” selon votre catégorie socio-professionnelle et les semaines défilent à la vitesse de la lumière.
Déjà qu’il n’y a plus de soleil, bientôt ce sera l’hiver et vous n’aurez plus qu’une envie : vous rouler en boule au fond de votre lit, avec l’écran calé sur une série TV en attendant les soirées raclettes et tartiflettes.

Là, clairement : vous ne voyez pas du tout du tout quand est-ce que vous arriveriez à caler une séance de sport. Déjà que vous n’avez plus une thune, et en plus, le sport ça fait mal aux articulations, c’est bien connu…

STOP !
Vous allez vous y remettre, il le faut !
Même si le culte du corps c’est pas votre truc (ni le nôtre d’ailleurs…), le sport :
– Ça fait graaave du bien.
– Ça permet de VRAIMENT décompresser après une journée de m**de.
– Ça régule le sommeil.
– Ça augmente le métabolisme et ça permet de manger des burgers-frites sans trop culpabiliser…
– Ça donne de l’ÉNERGIE !

Entre autres.
Je ne vous parle pas des bénéfices pour la santé, vous êtes jeunes, vous vous en foutez et on est pas sur Doctissimo…
Latchetch vous a parlé du Vo Vietnam ce lundi. Certes.
Sauf que la castagne à la Bruce Lee, ça vous tente moyen et la MJC de Laennec, c’est le bout du monde pour vous…
Ok, ok…

Histoire de ne pas vous laisser l’excuse un peu trop facile, je vous ai fait une petite sélection d’activité pas bien cher dans notre belle capitale des Gaules…

Natation et aquagym

La piscine à Lyon, ce n’est pas que la piscine du Rhône et ses débordements intempestifs. On oublie souvent les bassins de Gerland, Garibaldi, Vaise, Saint-Exupéry, Tronchet… Sans oublier les piscines de “proche banlieue” comme le Centre Nautique de Villeurbanne, les piscines de Caluire, de Francheville ou de Bron..

Certes, les vrais nageurs trouveront toujours que Lyon est assez mal dotée en la matière (et c’est vrai !) mais on stigmatise trop souvent et trop facilement les piscines municipales.
Elles sont, en effet, souvent un peu vieillotes mais généralement assez propres et ouvertes à des plages horaires larges qui permettent d’aller nager même en soirée ou tôt le matin grâce aux séances matinales et nocturnes.

Les prix défient toute concurrence : 24,80 euros les 10 entrées.
Des séances d’aquagym sont également organisées dans la plupart des piscines.

Plus d’infos ici, sur le site de la ville de Lyon

pisicne vaise
La piscine de Vaise. Crédit photo : ville de Lyon

Course à pied

Le sport le plus abordable de tous. Une paire de baskets et c’est parti !
On commence doucement – pas besoin de se faire péter le coeur – en alternant marche rapide et course et on augmente les distances au fur et à mesure des sorties… En quelques semaines, vous serez rapidement capables de courir les 10 km du Run In Lyon !

Entre le Parc de la Tête d’Or, le Parc de Gerland, les quais du Rhône (et bientôt de Saône) et les différentes montées menant à Fourvière, à la Croix-Rousse ou à Caluire, Lyon offre de nombreux parcours très variés.

Et si vous préférez courir en groupe, n’hésitez pas à rejoindre la joyeuse bande du Lyon Running Club qui se regroupe tous les mercredi à 19h30 tapantes place des Célestins pour un run de 5 à 10 km. Ce sont eux qui avaient organisé l’extra “Run Sonore” lors des dernières nuits (sonores).  N’ayez crainte, ils calent leur rythme sur le moins rapide !

Plus d’infos ici, sur la page Facebook du Lyon Running Club

LRC
Regardez comme ils ont l’air sympa ! Crédit photo : la page Facebook du Lyon Running Club

Fitness

Vous avez envie de reprendre une activité mais surtout de bouger en vous amusant. Vous lorgnez sur la Zumba depuis un moment mais les tarifs des clubs de fitness vous désespère ?

L’association Dimfit en partenariat avec la mairie de Lyon organise tous les dimanche matin des cours de fitness (Zumba, easyboxe, step, stretching, gym…) entièrement gratuits dans les gymnases Francisque Anselme (3ème ardt.) et Nelson Paillou (8ème ardt.).

Et pour fêter le début de la nouvelle saison, un grand évènement fitness permettant de tester tous les cours est organisé le dimanche 22 septembre de 9h00 à 12h30 au Palais des Sports de Gerland. Et c’est encore gratuit !

Plus d’infos ici, sur le site de Dimfit

Les MJC

Passé un certain âge, on a tendance à les oublier. Pourtant les MJC ne proposent pas que des ateliers de poterie et macramé pour enfants. Sur Lyon, elles offrent la possibilité de faire des sports aussi fun que divers et variés tels que : Systema (art martial russe), danse Bollywood ou Ragga Dance Hall (pour bouger son boule), gym suédoise, yoga, taï-chi ou badminton.

Il y en a vraiment pour tous les goûts et des créneaux horaires de la semaine sont même réservés aux adultes, le tout dans une ambiance sympa et à prix MJC…

Plus d’infos sur le site des MJC de Lyon

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La future MJC de Perrache-Confluence. Crédit image : MTA architectes

Les associations

Dans le même style que les MJC, il existe très exactement 553 associations sportives à Lyon. Lorsqu’on habite en ville, on a tendance à les oublier au profit des salles de fitness. Pourtant les associations permettent elles aussi de faire du sport pour pas trop cher (selon la discipline…).

Le plus : moins anonyme que les clubs de fitness, le milieu associatif permet souvent de se faire des amis et de participer à des projets annexes (organisation d’évènements, de fêtes…).

Plus d’infos sur l’annuaire en ligne des associations de la ville de Lyon

Les salles de sport “low cost”

Arrivées en banlieue il y a quelques années, les salles de sport low-cost commencent à s’implanter tout doucement en ville.

La plus connue : le Fitnesspark du centre commercial de Confluence pour faire du vélo elliptique devant la grande baie vitrée et observer les allées et venues des shoppeuses.
Prix imbattable : l’abonnement est à 30 euros par mois. A ce prix-là vous aurez des machines récentes en très bon état mais pour le coaching et les cours collectifs, c’est assez limité… (les cours sont donnés sur écran vidéo !).

Pour trouver une salle de sport sur Lyon

Vous n’avez plus aucune excuse. Allez hop, on enfile les baskets !

Bonne reprise sportive à tous !

 

34 commentaires

  1. Pour info, en terme de salle pas chère, il y a chevreul sport santé, rue Chevreul dans le 7é, proche de la rue garibaldi qui propose pour 30 € par mois :
    Accès à la salle de sport avec divers appareils
    Accès à TOUS les cours collectifs de tous types (Zumba, crossfit, et tous types de torture plus ou moins in…)
    Aquagym
    JE REPETE seulement 30 € et pour ça vous avez des vrais profs de sport en chair et en muscles qui te (dé-) motivent bien !

    1. J’ai testé le Welness du 3ème lors de stages et je n’ai pas du tout du tout accroché avec cette salle… Trop bling, trop m’as-tu vu, machines high-tech, lumière tamisée et sportifs avec la jolie petite panoplie de marque.
      Mais bon, c’est question de goût !
      (Ouai, moi j’aime les hangars lumière blafarde qui sentent la sueur 😉 ).

      1. J’allais chez Wellness fut un temps, c’est vrai que c’est un peu chicos, mais le fait de pouvoir plonger dans un jacuzzi ou une piscine après une séance de sport, c’était juste l’extase. Et puis, de mémoire, c’était pas plus cher qu’ailleurs.

    2. Je ne suis pas d’accord, c’est chère et en plus les coach sportif ne sont pas là pour vous expliquer comment utiliser les appareils. Si vous voulez des informations ou un accompagnement il faut payer 50€ pour 1h en plus de l’abonnement qui coûte 49€.c’est du vol.

  2. Primo, il n’y a pas que le sport pour faire du Sport.
    Deuzio, on peut apprendre une discipline et finir 2 ou 3 ans plus tard en ayant vraiment appris quelques chose, (voir expert si on est mordu sur plusieurs années) ce qui n’est pas vraiment le cas quand on pédale dans l’eau ou qu’on sautille sur une marche dans le simple but de traquer un défaut physique et/ou se donner bonne conscience.

    IL Y A AUSSI LES DANSES.
    Et ceux qui disent que ce n’est pas un sport viennent comparer leur brioche aux plaques de chocolat des danseurs(ses), toutes disciplines confondues.
    Et il n’y a pas que l’effort, il y aussi le PLAISIR.

    Sans compter que si certaines dansent s’apprennent en salles, certaines se pratique EN SOIRÉE donc à sortir, à s’amuser toujours. (Salsa? West Coast?…)

    Allez un ptit lien web, au mois de septembre, tous les cours d’essai sont à 2€ alors foncez voilà un annuaire au pif (il y en a sûrement d’autres) :
    http://www.coursetstages.fr/cours/lyon/danse.html

    PS/ Hey les mecs, vous voulez faire rêver (et danser) les filles en vous transformant en Johnny Castle dans DirtyDancing?
    c’est au rayon « Salsa Porto On2 » que cela se passe. A bon entendeur…

  3. Ah, que de bonnes idées, merci, merci, and again merci.
    Je pense me laisser tenter par le groupe de running, ça à l’air sympa.
    Elément déclencheur: le « ils calent leur rythme sur le moins rapide du groupe », hihi, le surplace ça compte? mdr!

    Un article une fois de plus au top.

    Sportivement votre!

    1. Guillaume,
      N’insiste pas, j’ai failli m’inscrire à cette salle pour au moins 3 raisons :
      – Nico était un de mes anciens coaches adorés
      – Tous mes potes de sport y sont inscrits (Carlos, Céline, Cédric, Nathaëlle…)
      – J’avais adoré les initiations en plein air (voir mon blog…).
      Le problème c’est que j’ai aussi 4 bonnes raisons de ne pas m’être m’être laissée embarquer dans l’aventure :
      – Besoin de diversité et la box de Crossfit, ben c’est rien que du Crossfit quoi,
      – L’obligation de s’inscrire avant chaque séance,
      – L’abonnement pas donné,
      – C’est loiiin de tout…
      Mais quand même, j’ai longtemps hésité parce que j’adore l’esprit et l’intensité ! Peut-être qu’un jour…

  4. Salut!!!

    Pour moi, il manque une rubrique sur LCC…
    Je m’explique.

    Comme beaucoup de Lyonnais, je cours au Parc le samedi et/ou le dimanche matin. Et je cours comme tout le monde (ou presque). Dans le sens inverse des aiguilles d’une montre. Je me demande pourquoi.
    Ben oui, pourquoi dans ce sens là alors que dans l’autre sens, ça marche aussi?
    Y avait il avant des joggeurs tournant à gauche (lévogyre pour les scientifiques) et d’autres tournant à droite (dextrogyre pour… ok j’arrête) et un jour une super nana s’est pointée et a voulu tourner dans les inverse des aiguilles, et tous les mecs qui tournaient dans le sens opposés ont changé de sens, suivis par les nanas qui avaient repéré dans le groupe sus nommé un brad pitt/pattinson en puissance?

    Ou bien y a t il une malédiction et l ensemble des joggeurs tournant dans le sens des aiguilles d’une montre se blessent systématiquement pour une raison inconnue?

    Bref, une rubrique traitant des questions de fond sur la vie lyonnaise me semblerait appropriée. non?

    Autres exemples: pourquoi y-a-t il une dalle rouge rue de la République? pourquoi de la charcuterie à Lyon? Pourquoi faut il absolument aller déguster des huitres aux halles (alors qu on est pas vraiment à coté de la mer…), pourquoi les lyonnais sont froids ? etc…

    Mais ce n’est qu’une suggestion…

  5. Sympa l’article ça donne des idées !
    Sinon pour faire du sport sans dépenser un seul euro, il existe le street workout.
    Je sais qu’à Lyon il y a l’association Body Art Athlètes de Rue qui est très présente.

  6. Je viens de trouver un plan totalement gratuits :
    http://www.dimfit.fr/

    Et pour ceux qui comme moi habite totalement hors de Lyon et qui franchement, n’ont absolument aucune motivation pour prendre la voiture pour faire du sport, gérer la garde des enfants ..etc, je viens de trouver 2 trucs à faire de chez soi gratuit aussi :

    Domyos qui propose des cours de leur salles de sport a Paris retransmis en direct gratuitement et sans inscription sur leur site :
    http://www.domyos.fr/live
    avec un accès au planning des cours :
    http://goo.gl/ndRWZ2

    Ou sinon, la chaine Doctissimo propose des vidéos très bien fait avec des explications très claires :
    http://goo.gl/ojcxf5

    Bref difficile de ne pas s’y mettre !!

  7. Salut à tous .Ben moa j ai essaye le CrosfitGerland et c est génial et le coach est vraiment pro.Au bout de quelques séances la forme revient et cela se sent vraiment .C »est pas remboursé par la sécurité sociale mais c est excellent pour la forme et quelle ambiance…!!!

    1. Venez Découvrir le Body Fight Taek mélange d’exercices cardio – renforcement musculaires – ateliers par 2 – chorégraphies – BodyDance – Taekwondo etc…

      Visitez notre page Facebook pour visionner une vidéo de nos exercices – Hommes comme Femmes – on travaille l’ensemble des muscles pour n’en laisser aucun..

      1ère Séance d’essai gratuite, séances indoor sur Lyon 3 au complexe sportif charial et diverses séances outdoor !

      infos : https://www.facebook.com/BodyFightTaek

  8. Salut la bande,

    J’ai lu les nombreux articles que vous avez rédigés pour pecho tous les bons plans et bien emménager à Lyon. Je voulais juste vous remercier car vos écrits sont juste hyper-super-sympas (sans exagérer) et vous fournissez un boulot génial ! Voilà 🙂

  9. Holà !!!! Si vous ne savez pas quoi faire comme sport, eh bien je me suis posée la même question pendant des années… Je cherchais une activité ludique, qui ne fait pas trop mal aux jambes et qui me permette de pratiquer avec d’autres personnes. J’AI TROUVE !!!!!
    LA DANSE 😀 Dans mon école de danse on peut faire plein de cours différents, seul ou à deux.
    seul : claquettes, hip hop, girly, funk street danse, lady style, pilates
    en couple: salsa, bachata, valsun, kizomba….

    à partir de deux cours différents vous accédez au full pass et on peut se faire plaisir à volonté !!!!! le prix est vraiment intéressant …

    Rejoignez- moi chez salsa hip tap où je prends pas mal de cours ….

    web: salsa hip tap

  10. t_aà_yiuzçiupo56444444ozpg4j6ze4om56eza4ajt1264q5j64q8ez6ti48hz+4jzet6ig456h4a5z’po6l4j5fc6pçe14zy6pç »iéè4fynu6p1r84zu 6ça6u 15914893

    oé zé

  11. Pour ceux qui n’arriverai pas à rester motivé ou qui souhaite tester plusieurs salles avant de prendre un abonnement, j’ai trouvé ce site internet récemment http://www.gymlib.com, ça permet de prendre des pass à la séance ou au mois. Ils ont pas mal de salles sur Lyon, c’est assez pratique.

    Bravo pour vos articles, ils sont vraiment super fun 🙂

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