gym suédoise lyon

Le week-end dernier, j’ai bravé ma propre fainéantise et testé pour vous un cours de gym suédoise.

Petit rappel pour les « nuls » : la gym suédoise est une forme de gymnastique en groupe et en salle, simple et accessible à tous. Un professeur au centre de la salle, une vingtaine d’élèves (dans mon cas 100% féminines, mais les cours sont aussi ouverts aux hommes, c’est donc un super bon plan pour les mecs, au fond!) en rond autour et une musique entrainante pour bouger en rythme.

Je précise que je ne connaissais rien de tout cela avant de débuter. J’avais énormément entendu parler de gym suédoise par mes copines parisiennes (c’est un peu le sport de toute pouffie parisienne qui se respecte en ce moment) et également quand je vivais en Suède, où la chose avait le doux nom de « Friskis och Svettis » (« En forme et en transpi », ou un truc du genre! ^^)

Arrivée dans la salle, j’ai été ravie de voir que je n’étais pas la seule débutante, et que tout était fait pour nous accueillir dignement (avec cours d’essai gratuit jusqu’au 15 octobre, en prime, et au 30 pour les garçons).

Pas le temps de cogiter plus que ça, en 5 minutes à peine je courais autour de la prof, tapais des mains et levais les genoux en rythme sur Dancing Queen d’Abba (qui aurait pu trouver mieux pour motiver une ex-Dancing Fouine, vous me direz!).

L’heure s’est déroulée sur ce rythme : une chanson bien variétoche, des exercices en rythme, une chanson bien variétoche, des exercices en rythme, d’abord le bas, ensuite le haut, ensuite les étirements, une petite musique douce et paf, c’est fini.

Le gros avantage ? Ça permet d’apprendre tout plein de chansons de m***e en s’amusant ET en faisant un peu de sport!

Le point négatif ? Eh bien je n’en ai pas trouvé, figurez-vous! Ah si, le seul cours en Presqu’Ile a des horaires un peu merdiques (12h20 le lundi et 10h ou 11h le samedi, pas idéal…) !

Verdict : à 11h du matin, je me suis retrouvée place Carnot, au soleil, un café et un pain choc à la main, bien contente d’avoir commencé mon week-end du bon pied et prête à recommencer dès que possible!

Pour les aspects pratiques, il existe des cours modérés (plus simples) et des cours standards. Actuellement la gym suédoise se pratique dans 3 salles, rue de Condé (entre Bellecour et Perrache), avenue Jean Jaurès (à Gerlandà et aux Ateliers Desmaé à Villeurbanne. D’après mes indics, un quatrième cours pourrait ouvrir vers les Cordeliers prochainement, ce qui ne serait pas pour me déplaire.

Tous les horaires sont disponibles sur www.gymsuedoise.com, ainsi que les tarifs, mais sachez qu’il faut compter 10 euros pour un cours ponctuel (pas besoin de certificat médical dans ce cas) et environ 75 euros pour un forfait allant jusqu’à fin décembre (après il existe des options suivant les cours que vous voulez, mais tout est expliqué en ligne).

Moi j’ai déjà prévu d’y retourner, en payant mes séances à l’unité, en attendant de voir si la salle des Cordeliers ouvre, pour ne pas me trainer trop loin de chez moi (au risque que ma motivation s’émousse!)

Et vous, ça vous tente? Vous connaissiez?